شما بازدید کنند محترم میتوانید با هزینه ی اندکی فایل (بهداشت روان 30ص) را تهیه فرمایید.

قسمتی از متن :

‏2

‏بهداشت ‏روان ) ‏سلامت ‏روان (

‏برای ‏اینکه ‏بتوانیم ‏خوب ‏زندگی ‏کنیم ‏و ‏از ‏جسم ‏و ‏روان ‏خود ‏خوب ‏مراقبت ‏کنیم ‏لازم ‏است ‏« ‏فکر ‏کردن ‏» ‏را ‏به ‏خوبی ‏به ‏یاد ‏داشته ‏باشیم ‏، ‏باید ‏بتوانیم ‏از ‏نیروی ‏فکر ‏خود ‏استفاده ‏کنیم ‏و ‏برای ‏خود ‏یک ‏زندگی ‏سالم ‏و ‏شاد ‏بسازیم . ‏هر ‏فردی ‏در ‏زندگی ‏خود ‏با ‏مسائلی ‏روبرو ‏می ‏شود ‏که ‏آنها ‏را ‏نمی ‏شناسد ‏و ‏یا ‏با ‏مشکلاتی ‏روبرو ‏می ‏شود ‏ولی ‏راه ‏حل ‏آنها ‏را ‏نمی ‏داند ‏، ‏اما ‏اگر ‏از ‏سن ‏کم ‏یاد ‏بگیرد ‏خوب ‏فکر ‏کند ‏می ‏تواند ‏مشکلات ‏و ‏مسائل ‏خود ‏را ‏خوب ‏حل ‏کند ‏، ‏تا ‏وقتی ‏بزرگتر ‏شد ‏کمتر ‏اشتباه ‏کند .

‏روان ‏ما ‏نیز ‏همچون ‏جسم ‏ما ‏نیاز ‏به ‏مراقبت ‏و ‏نگهداری ‏دارد .

- ‏بهداشت ‏روان ) ‏سلامت ‏روان ( ‏یعنی ‏حال ‏خوب ‏، ‌‏فکر ‏خوب ‏و ‏رفتار ‏خوب .

- ‏برای ‏اینکه ‏بدانیم ‏حالمان ‏چطور ‏است ‏، ‏باید ‏بدانیم ‏چه ‏احساسی ‏داریم ‏، ‏با ‏شناخت ‏احساساتمان ‏می ‏توانیم ‏به ‏بهداشت ‏روانی ‏خود ‏کمک ‏کنیم .

- ‏انسان ‏ها ‏احساسات ‏مختلفی ‏دارند ‏بعضی ‏از ‏این ‏احساسات ‏خوشایند ‏و ‏بعضی ‏از ‏آنها ‏ناخوشایند ‏هستند .

- ‏احساساتی ‏که ‏ما ‏از ‏آنها ‏لذت ‏می ‏بریم ‏مانند ‏شادی ‏، ‏موفقیت ‏، ‏محبت ‏، ‏امیدواری ‏و ... ‏احساسات ‏خوشایند

‏2

‏هستند .

- ‏احساساتی ‏که ‏ما ‏از ‏آنها ‏لذت ‏نمی ‏بریم ‏مانند ‏عصبانیت ‏، ‏حقارت ‏، ‏ترس ‏، ‏شکست ‏و ... ‏احساسات ‏ناخوشایند ‏هستند .

- ‏برای ‏داشتن ‏روان ‏سالم ‏بایستی ‏سعی ‏کنیم ‏احساسات ‏خوشایند ‏بیشتری ‏را ‏تجربه ‏کنیم ‏و ‏با ‏احساسات ‏ناخوشایند ‏، ‏به ‏شیوه ‏ای ‏درست ‏برخورد ‏کنیم .

- ‏انسان ‏ها ‏با ‏یکدیگر ‏متفاوت ‏هستند ‏بنابراین ‏چیزهایی ‏که ‏در ‏یک ‏نفر ‏احساس ‏خوشایند ‏ایجاد ‏می ‏کند ‏ممکن ‏است ‏در ‏دیگری ‏احساس ‏خوشانید ‏ایجاد ‏نکند . ‏ولی ‏چیزهایی ‏هست ‏که ‏در ‏بیشتر ‏انسانها ‏احساس ‏خوشایند ‏یا ‏ناخوشایند ‏ایجاد ‏می ‏کنند . - ‏دوستی ‏، ‏موفقیت ‏، ‏حل ‏یک ‏مشکل ‏، ‏بازی ‏، ‏فیلم ‏جالب ‏، ‏موسیقی ‏دلپذیر ‏و ... ‏چیزهایی ‏هستند ‏که ‏در ‏اکثر ‏انسانها ‏احساس ‏خوشایند ‏ایجاد ‏می ‏کنند .

- ‏خشم ‏، ‏حقارت ‏، ‏بی ‏حترامی ‏، ‏شکست ‏و ... ‏چیزهایی ‏هستند ‏که ‏دراکثر ‏انسانها ‏احساس ‏ناخوشانید ‏ایجاد ‏می ‏کنند .

‏ارزشمند ‏بودن

- ‏یکی ‏از ‏احساسات ‏بسیار ‏خوشانید « ‏احساس ‏ارزشمند ‏بودن » ‏است .

- ‏انسان ‏ها ‏گوناگون ‏هستند ‏هیچ ‏فردی ‏کاملاً‌‏شبیه

تصاویری از چند صفحه نخست فایل :

توجه فرمایید بدلیل تهیه ی تصویر با نرم افزار های خارجی متن نمایش داده شده در تصاویر ممکن است دارای اشکالاتی در نمایش برخی حروف باشد که در فایل اصلی بدون مشکل است