تنیس روی میز کامل - word (..doc) - تحقیق -

قسمتی از متن :

1

‏  ‏آموزش ‏ ‏طريقه گرفتن راکت :

‏به دوطريق راکت را‏ ‏در‏ ‏دست می گيرند ‏.

pen holder‏1- طريق قلمی‏ ‏ ‏    ‏ ‏ 

‏2-SKake hand‏ ‏طريق غربی‏  

‏ ‏ ‏راکت گيری قلمی‏ ‏ pen holder

‏ ‏ ‏ اين روش راکت گيری مخصوص بازيکنان کشورهای آسيايی خاور دورخصوصا چينی ها و ژاپنی ها و کره ای ها می باشد .

‏دراين طريقه راکت مانند قلم دردست م یگيرند و چون بازيکن از يک طرف راکت برای زدن ضربه استفاده می کند لذا بايد از سرعت پای خوبی برخوردار باشد . همچنين عکس العمل سريع و قدرت زيادی را جهت جابجايی بازيکن می طلبد و بهمين دليل اخيرا در کشورهای آسيايی نيز سعی می شود تا ازاين طريقه استفاده ننمايند اين روش راکت گيری خود نيز به دو صورت زير می باشد :

‏چنيی ها و کره ای ها راکت را طوری می گيرند که مانند قلم دو انگشت سبابه و شست درروی راکت وسه انگشت ديگر درپشت راکت جمع باشد . درست مانند گرفتن قلم دردست .

3

‏ژاپنی ها راکت را طوری می گيرند که دو انگشت سبابه و شست درروی راکت و سه انگشت ديگر درپشت راکت وبا فاصله از يکديگر قراردارد . که درشکلهای صفحه قبل نشان داده شده است .

SKake hand‏ طريقه راکت گيری غربی

‏اين نوع راکت گيری متداولترين روش دردنيا می باشد و چون بازيکنان اروپايی بااين روش بازی می کنند آن را غربی می گويند .

‏درکشور ما نيز بازيکنان بااين روش بازی می کنند . برخی اين روش راکت گيری راطريق دست دادن نيز می گويند زیرا بازيکن راکت را طوری دردست می گيرد که درحال دست دادن با فرد ديگری می باشد .

‏دراين روش صفحه راکت رادرکف دست آزاد قرارداده ودست بازی بصورت چهارانگشت به هم چسبيده وشست آزاد می باشد (مانند دست دادن

‏فضايی که بين انگشت شست وسبابه ايجاد می شود رادرانتهای تيغه راکت فرو می بريم بطوری که هيچگونه منفذی بين اين فضا و تيغه راکت نباشد . سه انگشت اوليه دور دسته راکت پيچيده و انگشت شست وسبابه دردوطرف راکت وبه موازات يکديگر قراردارد .

‏دراين روش راکت گيری از دو طرف فوردهند و بکهند برای ضربه زدن استفاده می شود . بايد توجه داشت که دراين روش راکت گيری ، راکت بايد دردست راحتباشد ، يعنی نه زياد محکم گرفته شودونه شل که از دست بيفتد ، وانگشتها طوری باشد که باعث تماس با توپ نشوديعنی انگشت شست وسبابه نبايد زياد بالابيايد .

دانلود,مقاله,تنیس,روی,میز,کامل,دانلود